posted by | on Blog | Comments Off on Cara Cepat Membakar Lemak Tubuh

Bagaimana cara menghilangkan lemak di tubuh? Cara alami dan aman adalah dengan membakarnya melalui serangkaian aktivitas yang intens untuk meningkatkan metabolisme tubuh  yang berdampak pada terbakarnya lemak-lemak tersebut.

Cara Tercepat Membakar Lemak :

  1. Dengan melakukan olahraga lari, maka anda bisa membakar lemak yang mengendap di dalam tubuh anda. Orang yang melakukan olahraga lari minimal empat jam dalam satu minggu, tubuhnya akan membakar lebih banyak lemak dibanding orang-orang yang tidak berolahraga atau hanya melakukan pergerakan sedikit saja.
  2. Sebelum melakukan olahraga, biasakanlah melakukan pemanasan terlebih dahulu. Setelah itu anda bisa memulai olahraga dengan intensitas yang lebih tinggi baru disusul dengan intensitas yang lebih rendah misalnya pendinginan. Menurut sebuah studi di New Jersey, cara tersebut akan membakar lemak dua puluh tiga persen lebih banyak.
  3. Melatih otot-otot tubuh. melakukan olahraga yang dapat melatih otot tubuh juga akan membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Bagi anda yang memiliki keinginan yang kuat dalam menurunkan berat badan sebaiknya memulai pembakaran lemak terlebih dahulu dengan cara berolahraga seperti tadi. Dengan mengurangi jumlah asupan lemak yang masuk ke dalam tubuh dan melakukan banyak gerakan yang akan mengurangi jumlah lemak dalam tubuh maka berat badan yang ideal akan menjadi milik anda.

Memang sepertinya sudah banyak di bahas mengenai cara membakar lemak ini, namun orang yang mempertanyakan masalah ini semakin banyak.. Namun dari uraian diatas bisa dipastikan bahwa untuk membakar lemak lebih cepat kita harus sering – sering berolahraga.