posted by | on Blog | Comments Off on Diet Sehat Makan Buah dan Sayur

Siapa yang tidak ingin terlihat cantik, ganteng, sehat dan menjadi pusat perhatian orang-orang? Tentu hal ini tak asing lagi bagi khalayak sekitar. Buah dan sayur-sayur segar merupakan tujuan utama atau point dari rahasia cantik, awet muda dan sehat, jadi mengonsumsi buah dan sayur-sayuran segar tentu harus dikonsumsi setiap hari.

Buah –buahan dan sayur-sayuran segar juga berperan penting untuk kesehatan kulit. Orang yang rajin makan 5 porsi buah atau sayur setiap hari akan memiliki kulit yang tampak lebih sehat, bercahaya dan merona sehat.

Hal itu disebabkan karena buah dan sayur bisa mempercantik Anda dari dalam dan memperbaiki pigmen kulit Anda. Warna kulit dapat timbul sebagai akibat dari dua proses yang berbeda, yaitu melalui penyamakan/faktor luar (melanisasi) dan similasi buah dan sayur (konsumsi) karotenoid.

Mereka yang mengonsumsi buah dan sayur dengan porsi banyak memiliki rona wajah yang lebih sehat, wajah tidak tampak pucat tetapi bersemu fresh. Karena itulah, saran untuk makan buah segar dan sayur bukan mitos belaka, sebab hasilnya sudah terbukti membuat seseorang lebih sehat, cantik dan awet muda.

Tags: , ,