posted by | on Uncategorized | Comments Off on Struktur Kimia Asam Amino Esensial

Dari berbagai macam asam amino yang kita ketahui, terdapat beberapa jenis asam amino yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita, itu adalah asam amino esensial, sering juga disebut asam amino indispensable. Asam amino esensial ini diperlukan untuk pertumbuhan tubuh. Jika kekurangan kelompok asam amino ini akan menderita busung lapar (kwashiorkor). Berbeda dengan lemak atau karbohidrat yang bisa disimpan, tubuh kita tidak dapat menyimpan asam amino. Itu sebabnya asupan asam amino yang cukup dari makanan selalu diperlukan setiap hari.

Sebenarnya dari beberapa jenis asam amino esensial seperti arginin dapat dibuat oleh tubuh, tetapi prosesnya sangat lambat dan tidak mencukupi untuk seluruh kebutuhan. Jadi juga harus disuplai dari makanan. Selain itu beberapa jenis asam amino juga berfungsi saling melengkapi satu sama lain. Contohnya metionin diperlukan untuk memproduksi cystein, atau fenilalanin diperlukan untuk membentuk tirosin.

Berikut ini adalah daftar asam amino esensial.

Asam amino esensial

Struktur

Histidine

Histidine

Isoleucine

Isoleucine

Leucine

Leucine

Lysine

Lysine

Methionine

Methionine

Phenylalanine

Phenylalanine

Threonine

Threonine

Tryptophan

Tryptophan

Valine

Valine

Asam amino esensial juga terdapat di dalam suplemen amino dan suplemen protein (weight gainer dan whey protein). Temukan suplemen fitness yang kamu butuhkan hanya di toko suplemen fitness terpercaya GarudaSuplemen.com !