Posts Tagged ‘kesehatan harian’

posted by | on Blog | Comments Off on Orang Indonesia Rentan Tulang Keropos

Tulang orang Indonesia sangat mudah keropos. Kurang asupan kalsium, tak banyak bergerak, dan kurang paparan sinar matahari menjadi penyebab utama. Pola makan tinggi karbohidrat dan kurangnya kegiatan yang tidak melibatkan aktivitas fisik yang berat membuat tulang orang Indonesia cepat keropos.

Read more

posted by | on Blog | Comments Off on 4 Tips Untuk Jogging Lebih Nyaman dan Aman

Olahraga lari ternyata tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga untuk ketajaman otak kita. Oleh karena itu, kita disarankan untuk memelihara otak dengan berlari.  Orang yang aktif cenderung memiliki ketajaman dalam berpikir dan tidak lalod alias lama loading dalam mengambil keputusan atau mencerna sebuah masalah. Lalu bagaimanakah tips yang benar untuk jogging yang nyaman dan aman ?

Read more