posted by | on Blog | Comments Off on Tips Mudah Bakar Kalori di Kantor

Duduk di depan meja dan mengerjakan dokumen di komputer adalah rutinitas sehari-hari kebanyakan orang. Tahukah Anda bahwa efeknya terhadap tubuh tidak biasa karena mengakibatkan tubuh “membengkak”. Sebab, kalori dan lemak tertimbun di dalam tubuh lantaran kita kurang bergerak.

Yuk, lakukan beberapa kegiatan sederhana untuk membakar kalori:

– Pakai high heels. Sebab, otot kaki akan bekerja lebih banyak ketimbang memakai flat shoes sehingga dapat membakar kalori. Gunakan high heels yang nyaman dan tidak membuat lecet.

– Jangan makan siang di meja kerja karena Anda menjadi malas bergerak. Berjalanlah ke tempat terdekat, seperti kantin yang terletak sedikit jauh dari kantor.

– Tahan napas untuk beberapa detik. Lakukan berulang selama 2-3 menit. Cara ini cukup efektif untuk mengencangkan perut.

– Kalau kantor berada tidak jauh dari lantai dasar, usahakan jangan menggunakan lift. Gunakan tangga untuk membakar kalori.

Selamat mencoba! 😀